La gestion du stress passe par une connaissance de soi !!!

Comment faites vous pour gérer ces situations de stress, et que faites vous à long terme ( sport, RH, culture du physique, hypn... NON )
Lachez vos avis camarades ....

je fais le vide dans ma tete , relax max...........et je me remet en question ?

cela dépends,mon stress est gérer par rapport à mon mode de pensé.
Je suis quelqu'un de trés calme et de non violent,maintenant je fais pas mal de sport pour décompresser(chasse sous-marine,rugby,free-fightetc....) mais je peux devenire assez violent comme cela c'est passé vendredi dernier ou je me suis fait trés peur suite à un gars que j'ai du "masser",tout simplement parceque ça réaction n'a pas été conforme à mon mode de pensé,du coup je me suis féler le métacarpe sur son arcade

Ceci dit ça reste assez rare que je me laisse allez à la violence car je me base toujours sur mon éthique pro.

sujet déplacé dans la bonne rubrique

quand je stress je fait le vide dans ma tete et je calme ma respiration ,si non je me defoule sur un bon jeux bien bourrin histoire de decompresser.

quand je stresse, je respire à fond et je me dit que ce n'est que du stress et que ça va passer

je me calme et je prend le contrôle... en effet, ça passe !

le stresse, je le combat en me défoulant. Je suis en fait une vraie marmitte. Je connais mes limites avant d'exploser. Donc je trouve une échapatoire pour faire baisser la pression. Parfois, juste un bon bol d'air me suffit même.

david40 a écrit:

le stresse, je le combat en me défoulant. Je suis en fait une vraie marmitte. Je connais mes limites avant d'exploser. Donc je trouve une échapatoire pour faire baisser la pression. Parfois, juste un bon bol d'air me suffit même.

Mais surtout un bol de cassoulet mon cochon... mort de rire

Et le foie gras, et le pessac, et le fromage, et le ... mort de rire

le sport ou discuter

au fait, tu vas mieux depuis la derniére fois qu'on s'est vu?

Bea a écrit:

Si mon homme est là je me blotie dans ses bras, si il n'est pas là je l'apelle.

et s il repond pas ?

david40 a écrit:

au fait, tu vas mieux depuis la derniére fois qu'on s'est vu?

oui tranquille j'en ai eu un deuxieme hier et cela c'est passer tranquillement
puis j'ai les infermiere qui ont bien compris

congastyle a écrit:

Comment faites vous pour gérer ces situations de stress, et que faites vous à long terme ( sport, RH, culture du physique, hypn... NON )
Lachez vos avis camarades ....

En tant que femme de militaire, mon stress est au maximum dés que Ced part en mission. C'est tres dure moralement!!

Franchement, oui je le conseil fortement de s'occuper!

Moi je m'eclate en ligne sur mon jeux fps battlefield2 !!!!!!!! mort de rire
gilles