LE CONFORT

Ce post pour parler du confort.
Avant de se jetter sur des crème relaxante,hydratante et toute sorte de produit,posez vous la question est-ce que je suis équipé pour travailler dans de bonne condition et économisé mon corps.

C'est tout bète mais trés efficace,il faut choisir son matériel en fonction de ses contraintes.

pour les chaussures par exemple,un agent qui doit effctué comme notre ami burzum beaucoups de KM,aura intéret a choisire des chaussures adaptées.
Souple et légère,mine de rien une paire de rangeos ca pèse a la fin d'un vacation.
Une semelle qui absorbe les chocs,des chaussures water proof pour les jours de mauvais temps,car avoir les pieds mouillés n'est pas agréable,et aussi des chaussures isolantes contre le froid.
Ensuite peut être changé la semelle intérieure par une autre semelle plus confortable que l'on trouve dans les magasins de sport par exemple.

Ensuite pourquoi pas se munire d'une ceinture de contention lombaire,car a force de marché votre poids se cumule sur vos lombaires et même chose pour les agents qui passent énormement de temps en position haute.

Tout ça pour vous dire qu'avant d'utilisé de la para-pharmacie,il faut d'abord éliminer toute les contraintes possible,car si vous avez de mauvaise chaussure,toute les pommades du monde ne pourront rien pour vous.
Donc adapté son équipement à ses activitées.

Ensuite boire énormément,quand vous avez soif,il est déjà trop tard,car votre corps vous envoies une alerte.
En marchant beaucoup ou en restant longtemps en position haute,vous faites forcé votre corps,celui-ci va engendré une grosse quantitée d'acide l'actite.
L'acide l'actite est produit quand le corps est en manque d'oxygène,suite à des efforts.
L'acide l'actite est le responsable des crampes et des courbatures;un bon moyen de l'éliminer est de boire beaucoups d'eau.
L'eau entre autre d'éliminer l'acide lactite,vous permet de vous réhydraté,donc même pendant la nuit,n'hésitez pas à boire.

Et pour ceux comme moi par exemple derriére le volant dans le vb ( ou bateau et boîte à savon ) , nous ne pouvons pas avoir de confort , sauf une ceinture , mais c'est le retours au calme à la maison , qui est le plus dur( pour moi ) , ayant de l'artrose , des sequelles au niveau musculaire , articulaire , aprés l'effort dur dur , bon il y a aussi la maniére de conduire et la position .

je crois que la fatigue est du à l'accumulation de l' Acide l'actique (C3H6O3)et non l'actite au niveau des muscles

hannibal a écrit:

je crois que la fatigue est du à l'accumulation de l' Acide l'actique (C3H6O3)et non l'actite au niveau des muscles

Oui c'est l'acide lactique,l'acide lactite étant considérer comme du glucose.
Donc beaucop d'eau et une aspirine pour fluidifier le sang.

C'est ce que je fesais lorsque je courrai le semi-marathon .

bien on va essayer

un truc pas mal pour les pieds (mais à faire aprés la vacation... pas pendant ), c'est le bain de pieds aux sels de bains, avec de l'eau chaude... non seulement ça délasse, mais ça apaise.... :meilleu: