Adeptes du footing ?

Y a t-il des adeptes du footing sur le forum ?

Combien d'entrainements/semaine ?

Combien de km ?

Semi, marathon ?

lecor a écrit:

Y a t-il des adeptes du footing sur le forum ?

Combien d'entrainements/semaine ?

Combien de km ?

Semi, marathon ?

Beurk le footing,j'ai l'impression d'être un hamster qui cours dans sa roue.
par contre je suis obligé d'en faire,mais je fais du fractionné c'est plus efficace et cela dure moins longtemps.

lecor a écrit:

Combien de séances de fractionné fais-tu/semaine et quel type de fractionné : en courant, ou aux paos, sacs, sparring ?

30mn tous les deux jours,j'ai pas trop le temps en ce moment et je le fait en courant footing/accélération.
Sinon quand je peux m'entrainner avec des potos on le fait en grappeling.

Je me suis remis au footing, 2 séances/semaine de 1 heure (10 km à chaque fois), et une séance (1h30) de boxe thai (pour le fractionné) quand c'est possible au niveau temps.