Sécurité Privée FORUM - Le forum de référence (2006 - 2024)
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 Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?

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Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site ?
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j'essai au maximum, mais pas toujours
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 17% [ 13 ]
je ne mange pas sur le site
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FTR
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Formations : SSIAP1 et CQP ADS, ex-SPV, ex-gendarme de reserve
Formations internes : EPI, SST et autres en secourisme, gestes et postures, SSIAP1, HACCP, CQP d'APS, Titre pro Dirigeant ESP

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MessageSujet: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 1:03

Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?

C'est un probléme que je rencontre. Déjà que j'ai tendance à manger pour 4, alors le boulot de nuit avec une vaccation de 10 ou 12H scratch ....

Quels sont vos "recettes" pour y arriver? et que vous préparez vous? (plat cuisinés par vos soins, surgelés, préparés, grignottage....)
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 1:03

perso, je ne prends pas de poids, mais j'ai l'impression de manger pour 4
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 1:11

Quand je rentrais d'une nuit d'inter à l'époque, je mangeais "salé" une fois à la maison et avant d'aller me coucher

le steack qui allait bien ou les oeufs au plat... du vite fait quoi ! mais nécessaire pour passer une "bonne nuit"... enfin, quand le facteur ne sonnait pas deux heures après pour me faire signé un recommandé affraid
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 7:05

moi depuis que je travaille que de nuit je mange que un repas par jour le soir avant d'aller bosser sinon sur mon site je mange de temps en temps qu'elle que chose
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claire
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Société : Main securite
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Formations : SST.HOB0.SSIAP1.Titre Profesionnel d'Agent de Surete de Securite Privee
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 7:49

non je ne mange pas equilibrecar je n'prends jamais l'temps de manger vu que je suis seule sur le poste lorsque je suis de nuit ou de week end , je ne prends qu'un seul truc et faut que ca soit du rapidos .. apres j'm'etonne d'avoir des problemes avec mon estomac pale
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Société : PROSEGUR TELESURVEILLANCE
Emploi : Intervenant/prosegur

Formations : S.S.T.,E.P.I.,H0B0
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 9:48

moi j'essaie mais ça n'est pas facile tous les jours je prépare à manger en essayant de varier mais quand je bosse de jours ou de nuits c'est féculent obligatoirepour tenir 12h et quand je n ai pas eu le temps de me préparer le repas c'est resto rapide ou pizza apres il faut avoir le temps
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 10 Aoû 2007 - 10:03

Comme mes collaborateurs ont des origines diverses et variées et que je suis gourmand tous les jours c'est différents africains chinois indien......... avant on met les" asic" et c'est parti pour 45 à 50 km par semaine et 60 de vtt tous les dimanche.
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Société : SECURITAS
Emploi : coordinateur de site chez securitas

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeJeu 16 Aoû 2007 - 16:03

j'essaye de faire au mieux en plus j'ai tendance a bien manger donc .....mort de rire ;
mais sur mon site c galere le micro onde est a la cantine de la boite et question frigo c'est pareil donc pas top surtout quand tu est de nuit .
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remplakowski
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Société : Brink's
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeJeu 30 Aoû 2007 - 19:44

Jamais équilibré hélas , même j'évite un repas copieu , ainsi que mes collégues qui tournent avec moi , car j'ai une conduite assez rapide , donc peau de renard dans le vb . Mais le soir je mange normale .
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Société : Date d'entrée dans la sécurité 1999
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 3 Sep 2007 - 21:06

sur un site je peux manger équilibré j'ai le temps sur d'autres c'est du rapide et sur un dernier pas le temps et pas de local, je confirme david 40 mange bien mort de rire je l'ai vu le soir de sa formation sur le site :meilleu:
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Région : Ile de France

Société : Secure Service Privé à GENTILLY
Affecté au Parking de la Place d'Armes du château de VERSAILLES depuis le 8 Juillet 2004
Emploi : Garde barrière sans train, assistante sociale, technicien par obligation, borne d'information virtuelle et accessoirement agent de sécurité

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 3 Sep 2007 - 21:46

moi j'ai l'avantage d'habiter à 500 mètres de mon site donc je peux rentrer chez moi. Heu j'oubliais un détail : j'ai personne pour me remplacer pendant mon heure de pause ou alors des collègues incompétents ou non habilités à toucher aux caisses (je bosse sur un parking).

Sinon y a pas de local pour manger (la guérite fait moins de 2m²) déjà qu'il n'y a même pas de toilettes... et on fait des vacations de 11 H 00. En + la guérite est en plein soleil toute la journée, l'été il fait + de 50° à l'intérieur (record à battre : 63°).

Donc c'est sandwich à gogo. Heureusement le stand sandwich/boisson devant le château (de Versailles) nous fait moitié prix.
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 17 Sep 2007 - 23:37

nous sur notre site, on a un restaurant interne, donc on se relaye pour allé manger (3 à 4 euros un repas complet)Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? 678149

Mais cela ne nous empeche pas de grignoté a cote:nul:
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Furaxx
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeMar 18 Sep 2007 - 12:28

on a un tat de resto donc evidement ca mange pas trop equilibré
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Age : 48
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Société : Site sensible et K9 CYNOPRO spécialiste du chien de travail,dressage, éducation comportement canin.
Emploi : Chargé d'activité protection et responsable groupe cyno ,ASRISS

Formations : Certificat de Capacité pour le dressage au mordant,SSIAP1,SST,CAT1 cyno,CTE cyno,CP04 genie-combat,éducateur canin,dressage,Comportement,Pistage opérationnel,Tir de combat toutes armes,CESCCAM,habilitation a former les maitre de chien 1ere & 2eme cat...
Formations internes : HOVBOV,EPI,ESI,POI
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeMer 12 Déc 2007 - 4:30

c est tres dur de manger equilibré en travaillant la nuit.
depuis l arret de l armée j avais pris 11 kg en 6 ans et demi puis j ai fai l anox et j ai reussi a perdre 12 kg en 6 mois j en ai repris 3 en qques mois mais apres pas mal d abu car des fois c est petage de plomps ex:foi gras poillé avec sa confiture d oignon au miel de chataigne suivit de pattes au roquefort avec ses lamelle de jambon cru (le tout preparé par bibi dans la cuisine du poste) ou encore mes fameuse pattes aux 2 saumons et la sauce creme citron qui va avec ,ou steak tartare avec oeuf a la poile et vinaigre balsamique acompagné de petite pomme frite et toujour accompagné d une bonne bouteille (qu une seule promis)!!j avou on se regale bien des fois toujour avec le meme collegue il aime bien bosser avec moi!!!bon chef non??(de poste et de cuisine!!)
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Emploi : agent de securite incendie 1°

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeJeu 7 Fév 2008 - 11:43

j'ai beaucoup de chance, nous avons une cuisine pour préparer le repas.
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Société : FTR SECURITE
Emploi : Entrepreneur, APS et formateur vacataire

Formations : SSIAP1 et CQP ADS, ex-SPV, ex-gendarme de reserve
Formations internes : EPI, SST et autres en secourisme, gestes et postures, SSIAP1, HACCP, CQP d'APS, Titre pro Dirigeant ESP

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeMar 15 Avr 2008 - 23:47

pas de réelle différence... peut être que d'autres ont leurs avis
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Emploi : chef d equipe

Formations : SSIAP 1 SSIAP 2 SST HOBO
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeSam 10 Mai 2008 - 10:44

c est la vraie galere le matin un cafe et un croissant au boulot ensuite on mange a tour de role au refectoire a 13h30 voir plus tard 14h30 15h qd nous sommes debordes. en regle G c est kebab livraison de pizza plat surgele sandwich mais je prend tres peu au niveau kilos on mange assez rapidement et si on a une inter on interrompre le repas forcement plus faim apres.

la nuit c est un repas celui du soir uniquement et apres je file en ronde ca evite le cp de pompe

alors manger 5fruits et legums par jour c est mission impossible du moins pour moi
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k9
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Société : SERIS SECURITY
Emploi : maitre chien

Formations : président de club,certificat maître de chenil, psc1. ssiap1, H0B0, certificat agent cyno
Formations internes : ssiap1, psc1, hobo

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 12 Mai 2008 - 21:30

je prend ce qu'il faut, je m'arrange pour faire un repas normal vers minuit, tout prés ou parfois je fait ma petit cuisine, y à tout pour dans le kangoo.
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeDim 15 Fév 2009 - 16:53

non non non lol
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Société : ;
Emploi : Maître-chien de Sécurité

Formations : CQP Cyno
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 5 Juin 2009 - 22:05

Pas vraiment non, c'est plutôt sandwitch ou gamelle de nouille (pâte), voir ration de combat + jus de fruit multivitaminé et café. Pour le matin, c'est sur le trajet, barre céréale + jus de fruit.
Comme le budjet est serré, pas évident de faire bon ptit plat, c'est nouille et nouille ^^, ca m'a fait perdre du poid d'ailleurs XD.
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bb21
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Age : 66
Région : bourgogne

Emploi : ADS

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 22 Juin 2009 - 12:04

pour ma part oui , sur site il ya un micro onde , et je prépare mon repas chez moi , donc juste à réchauffer , et parfois l'été une bonne salade composée ,en ce qui concerne le frigo, pas de problème ,mais au pire des cas les glacières existent ainsi que des thermos qui gardent au chaud , donc je pense qu'après cest une question de se donner la peine de préparer Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? 781732
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Société : SECURITAS affecté au COL de SECLIN et WASQUEHAL
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Emploi : agent ssiap 1,AGENT DE SECURITE MOBILE

Formations : SSIAP1.SST.HOBO.EPI.TITRE CQP.CCP1.CCP2
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeDim 28 Juin 2009 - 4:40

moi,tous les matins en terminant mes services j'ai des aigreurs d'estomac!du a l'abus de café et d'année en annéee sa ne s'arrenge pas.Et pour ce qui est de la nourriture;trés mal équilibré,j'ai bien pris 20 kl!!!
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henzelin julien
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militaire:
sous officier
armements niveau 1 B
déminage " nucléaire"
tireur de précision


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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeVen 7 Aoû 2009 - 17:55

aremza a écrit:
moi,tous les matins en terminant mes services j'ai des aigreurs d'estomac!du a l'abus de café et d'année en annéee sa ne s'arrenge pas.Et pour ce qui est de la nourriture;trés mal équilibré,j'ai bien pris 20 kl!!!

S'est bizarre comme on grossit tous je n'ose meme pas en parlé
à noel dernier je pesait 160 kg un record du coup DIETE obligé
samedi dernier pesée de la semaine 129 kg
+ que 49 kg a perdre et ça ira mieux apres
pour les repas s'est vite fait
un petit bol de céréale avec du lait demi écrémé au ptit dej
de l'eau a volonté
le soir salade de tomate viande blanche ou poisson une pomme et pour le pain 2 tartine de complet/jour

pour tes aigreurs demande a ton toubib du parriet 10 mg s'est génial sur moi donc café au litres.
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chris667
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeDim 9 Aoû 2009 - 6:59

Personnellement je prépare toujours ma nourriture pour mon service,ça m'arrive d'avoir recours a la restauration rapide en de très rare occasions j'ai toujours de quoi dépanner dans mon casier
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tomours
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Top secret
Emploi : SSIAP 1 / APS

Formations : CQP APS / SSIAP 1 / PSE 2 / H0B0 / SST
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 21 Juil 2014 - 7:27

Je travaille seul sur mes sites, donc souvent la semaine c'est casse croute enfin quand je ne suis pas déranger, souvent on le mange en 4 ou 5 fois, le weekend il personne ou presque sur mes sites, la généralement c est un plat prépare
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Ben62
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeLun 21 Juil 2014 - 12:56

FTR a écrit:
perso, je ne prends pas de poids, mais j'ai l'impression de manger pour 4

Idem ,je me demande même ou ça passe tout ce que je m'enfile ,déjà beaucoup de mal à dépasser 55kg  Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? 50260 
Alors bonne gens si vous avez des kilo en trop pensez à moi  Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? 696161 
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pilou59180
Fidèle
pilou59180


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Société : Eamus Cork Sécurity
Emploi : Agent chargé des visites de sureté (ACVS),Opérateur Filtrage.

Formations : divers formations
Formations internes : OPERATEUR FILTRAGE, titre I.S.P.S./A.C.V.S, TITRE ANFAS, PRAP, SST, ASP, h0b0,ssiap1, psc, pse1, pse2, isps.
CAP APS arep/epid de dunkerque.obtention de l'AFPS, CERTIFICAT PRATIQUE PROFESSIONNELLE AGENT DE SECURITE 1998
Certifcat de d'Apptitude Professionnel par la VAE le 28/03/2007.
Brevet Proféssionnel Agent Technique de Prévention et de Sécurité par la VAE le 02/03/2016.

Date d'inscription : 29/11/2010
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeMar 22 Juil 2014 - 0:52

3 ans de formation en cuisine çà aide.Je varie entre pate,riz,légume.J'évite les frites,sauf à la maison,quand je suis de repos.Beaucoup d'eau,pas trop de soda,ni de café.Du chocolat,j'adore!
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chunch72
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chunch72


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Région : Ile De France

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Date d'inscription : 23/09/2011
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeMar 22 Juil 2014 - 12:40

Idem pour moi , ancien cuisinier , en fonction de mes vacations , j'organise mes courses , la préparation de mes plats et up au congélateur. :)
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lusi2fr
Super impliqué
lusi2fr


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Région : Centre

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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeMar 22 Juil 2014 - 15:33

bonjour,

Ici pour ceux qui travaillent en journée ouvrée, c'est plutôt du rapide (plat préparé), tu n'arrives pas à manger tranquille.
Pour ceux de nuit et we, c'est plus calme, donc des plats préparés à la maison. Un des agents, qui travaille le we, vient avec ses plaques électriques.
A+
JP
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Lomaia37
Super fidèle
Lomaia37


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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitimeSam 23 Aoû 2014 - 10:54

C'est relativement compliqué pour nous car nous n'avons qu'un micro-ondes et 2 plaques de cuissons (à l'ancienne, celles qui mettent 2 heures à chauffer...).

Généralement, j'emmène des restes de la veille, comme ma conjointe cuisine super bien, j'ai de bons restes à terminer le lendemain  Wink 
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MessageSujet: Re: Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site?   Arrivez vous à bien manger et équilibré sur votre site? Icon_minitime

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